1. Tips Menjaga Kesehatan tubuh yang
pertama adalah dengan berfikiran positif tinking, Di dalam tubuh yang sehat
terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran
positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.Karena setiap masalah pasti
solusinya.
2. Penuhi kebutuhan vitamin D.
karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulusi sel imun untuk menghalau
virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati
dan ikan.
6. Selalu memastikan bahwa makanan
yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak
dengan matang yang sempurna.
7. Makanlah dengan porsi yang wajar
jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan
riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas. Sesuai
kandungan kalori yang terdapat didalamnya.
8. Tersenyum merupakan Tips Menjaga
Kesehatan tubuh paling mudah. Ini dikarenakan, dengan kita tersenyum maka dapat
meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
9. Istirahat yang cukup setiap
harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda. Dalam
hal ini tidur yang cukup dan berkualitas.
10. Kecapean setelah beraktivitas
seharian merupakan salah satu faktor penyebab dari menurunnya daya tahan tubuh
anda. Sehingga mengistirahatkan tubuh anda merupakan langkah yang sangat tepat
untuk menghilangkan rasa capek tersebut.
Nah itulah tugas pokok kita untuk
menjaga tubuh , Selanjutnya kita lihat
Tidak ada komentar:
Posting Komentar